HIIT หนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่ให้ผลดีอย่างไม่น่าเชื่อ ที่ใช้เวลาแค่เพียง 15-20 นาที ต่อวัน ก็สามารถเบิร์นไขมันได้แล้ว ใครที่กำลังอยากรีดไขมันต้องไม่พลาดเลย นอกจากเวทเทรนนิ่งและ T25 ที่เป็นเทรนด์การออก… Read More
Category Archives: Sports Nutrition
โภชนาการอาหารสำหรับนักกีฬา
ใครที่กำลังประสบปัญหาอยู่กับน้ำหนักส่วนเกิน แล้วต้องการหาวิธีที่จะเอาน้ำหนักส่วนเกินนั้นออกไป การเล่นกีฬา ก็เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก ที่ได้ผลเป็นอย่างมาก แต่ก็ไม่ได้ว่าการเล่นกีฬาทั้ง… Read More